很多人問我他想補充維他命，但這時該怎麼選擇適合自己的維他命呢？

我建議服用綜合維他命為主。很多醫師也都表示，吃綜合維他命就可以，對老年人亦然，單一劑量維他命加上食物攝取的維他命很容易超過一天所需的量，「缺乏單一維他命的人是少數，不建議吃單劑量的維他命，」所以補充綜合維他命就好啦~選擇保健食品我都吃這款。

【Organika優格康】高單位維生素B群素食膠囊(120顆)

【Organika優格康】高單位維生素B群素食膠囊(120顆)功能:

品號：2652268

有助維持皮膚健康
有助維持能量正常代謝
含葉酸800mcg
營養補給、健康維持
cGMP、ISO9001認證

當然維他命不是愈貴愈好。有些維他命較市價便宜，可能是因為劑量減半，「但也不是愈貴愈好，」許多醫師表示，有些添加維生素之外的營養素或是標榜有機提高價格，但是多加的營養素是否是身體所需，如何證明有機食材來源也要一併考慮。

【Organika優格康】高單位維生素B群素食膠囊(120顆)描述:

這邊跟大家分享一下維他命要與食物搭配食用唷。維他命吸收需要食物幫忙，最好是在飯後吃，早餐時間最適宜，可提供一整天所需的能量。不要本末倒置吃了維他命就挑食阿~嘖嘖

【Organika優格康】高單位維生素B群素食膠囊(120顆)簡述:

品名：【Organika優格康】高單位維生素B群素食膠囊(120顆)
內容物成份：綜合B群、肌醇、膽鹼
用法及用量：
每日1顆，隨餐食用，多食無益
營養標示及每日基準值百分比(錠)：
膽鹼100mg 22?br>肌醇100mg *
維生素B1 50mg 3846?br>維生素B2 50mg 3333?br>維生素B3 100mg 588?br>維生素B5 100 mg 2000%
維生素B6 50mg 3571?br>葉酸800mcg 200%
維生素B12 100 mcg 4167?br>生物素50mcg 167?br>有效期限：2017.12月底
產地：加拿大
製造商：Organika Health Products Inc.
進口商：森宏科技股份有限公司

補充劑產業公司的發言人Duffy MacKay說：「應該把服用綜合維命或其它補充劑當成是健康生活的一部份。」

營養理事會科學與管理事務的副總裁MacKay說：「服用綜合維命並結合健康飲食、規律運動、壓力管理，才會讓人活得久又富足。」

【Organika優格康】高單位維生素B群素食膠囊(120顆)

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民進黨發言人阮昭雄表示，國民黨立院黨團上午記者會針對「八一六專案」的質疑，邱毅在四年前就已經講過的舊資料，且本案在邱毅於2011年5月告發後，便已經司法機關查明並偵結，國民黨舊案重炒，根本就是惡質抹黑。【中央社台北電】民主進步黨發言人阮昭雄今天說，國民黨今天針對「816專案」的質疑，是前立委邱毅4年前就已經講過的舊資料，司法機關查明並偵結，國民黨舊案重炒，根本就是惡質抹黑。媒體報導，國民黨立委蔡正元、前立委邱毅今天在記者會中指出，民進黨總統候選人蔡英文在任職教授期間，為了要研究特殊國與國關係，於1999年8月16日，寫信給時任國安局長的丁渝洲，稱需要262萬；隨後邱毅秀出一張領據說，丁渝洲在隔日就撥款，這專案叫做「816專案」。阮昭雄透過新聞稿指出，國民黨今天記者會針對「816專案」的質疑，是信用破產的邱毅4年前就已經講過的舊資料，而且此案在邱毅於2011年5月告發後，經司法機關查明並偵結，國民黨舊案重炒，根本就是惡質抹黑?

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